我舞動我存在--中文版推薦序 @ 宇宙織錦

我舞動我存在―― 天天優律思美

Wer sich bewegt, kommt zu sich selbst

Eurythmie für jeden Tag

絲芬•卡內利 Sivan Karnieli ․ 著　　Nina-Sophie Jutard-Graewe․ 圖莊金卿․ 譯

中文版推薦序 Christoph Graf

《我舞動我存在──天天優律思美》這本小書激勵我們把優律思美囊括在平常日子裡，幫助我們掌握和充實日常生活，讓我們在某些重要時刻回歸自我，並有能力更堅強的回應來自世界的種種要求與挑戰，進而達成生命課題與任務。

人們往往在急促忙碌的日常生活和內在靈性世界之間擺來盪去！因此我們亟需一個靈動善巧的對策，而優律思美就是這樣的良方! 只需要短短的幾分鐘就足以創造出和諧的平衡。這本小書指出一條道路，讓每個人都可以走上自己該走的路，對於各個練習都有清晰明確的描述，不同的練習如何在人的整體構成裡產生不同的效應，也都能清楚傳達。

書中每一個練習都有一個大目標，就是如何使身體和心魂真正合一，不但能使內在更堅定，對外在日常世界也更能掌握、更有擔當。其方法不外是在舞動的身與舞動的心之間建立深刻的連結，如同書中開始的篇章〈優律思美的藝術是愛〉所言：愛自己的舞動；愛那份在練習過程中生成的恬靜安和……愛是什麼?

心魂向內開展，為要體驗自我；心魂向外延伸，為要能夠感知對世界的種種趣味──這也就是優律思美！以滿滿的愛舞動心靈，以滿滿的愛攫取自己的身體與種種舞動的可能性。每個練習都是健康的行動，也因此在練習當中，只要你細細聆聽，你將能感知哪些練習對你適切合宜，哪些練習又對你助益良多。

我祝福所有的讀者和優律思美練習者，祝福你們幸福快樂並且持之有恆，讓優律思美深刻又安恬的交融在你我的生活之中。

推薦序作者簡介：

² 2016 年歌德館國際華語優律思美會議統籌者

² 《宇宙織錦雜誌01：那一刻，蒼穹的韻律穿過我‧優律思美特輯》優律思美顧問

Winterthur、Basel 音樂學院畢業；Dornach 優律思美學院學習授業於Lea van der Pals；

1981-2002 歌德館優律思美學院藝術總監。1988 成立優律思美藝術學院舞團，巡迴歐洲、美洲、東南亞、日本、埃及等各地演出。2002-11 創立埃及Sekem 優律思美學校‧開羅Heliopolis 大學藝術教授。目前在瑞士、台灣、日本、埃及等地從事優律思美的培訓與教學。